足元の冷え対策。事務員のツラ~イ冬の悩み解決!

足元の冷え対策。事務員のツラ~イ冬の悩み解決!

事務員の冬のお悩み、それは足元が冷えること。

足先や足首が冷えて冷えて冷えまくって、ツライ!

そんなあなたの足元の冷え対策についてお話していきます。

 

レッグウォーマー

 

事務所内ではレッグウォーマーがおすすめ!

 

厚手のソックスも良いですが、パンプスに厚手のソックスは厳しいですよね。

そんな時に使えるのがレッグウォーマー。

 

色は落ち着いたカラーを選び、しっかりとした保温効果のあるものを選ぶと良いです。

見た目は良くないのは間違いないですが(笑)、冷え対策にはそんなことを言っている場合ではありません!

 

適度な厚みもあって温かいグンゼのレッグウォーマーはおすすめです。

 

 

ひざ掛け

 

オフィスの冬の必須アイテム・ひざ掛け。

ひざ掛けなしで冬は越せません(笑)。

 

寒さに合わせて生地も調整します。

冷えが酷い時には、毛布レベルの大判で温かいものを選ぶこと。

ひざ掛けはひざ掛けでも、大きさや素材でその温かさは全く違ってきます。

 

 

足のストレッチ

 

定番ですが、足首のストレッチも良いです。

足の筋肉を少しでも動かすようにし、血流の流れを良くしましょう。

 

簡単な方法を紹介します。

片方の足のふくらはぎを床と水平に上げ、つま先を手前に引いたり逆にしっかり伸ばします。

これを左右の足交互に繰り返します。

 

関連記事:こっそりストレッチ

 

昼休みに散歩をする

 

昼休みに時間が取れる人には是非試して欲しいこと、それは散歩をすることです。

 

個人的には、やはり身体を動かすことが一番効果があるように感じています。

真冬は厳しいかと思いますが、今の季節にはピッタリの冷え対策です。

 

散歩すると、午後からの足元が違います。

散歩をする余裕がない場合は、階段の上り下りも効果的です。

 

番外編~こんなアイテムもあります~

 

気になるアイテムをみつけたので、紹介します。

 

フットヒーターです!

 


APIX フットヒーター ピュアホワイト AFH-108-WH

 

会社でこういったものの使用がOKな場合は良さそうですね。

あたたかそうで羨ましい…。

頑固な冷えはこのようなアイテムに頼ることも必要ですね。

 

おしまいに

 

足元が冷える季節は本当につらいですよね。

座りっぱなしが良くないというのはわかってはいますが、どうしても座りっぱなしを避けることができないのも現実です。

出来るだけ「動く」ことを意識しながら、足元の冷えを対策グッズと併用して寒い時期を乗り切りましょう。

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